منتديات نيوفورايجى
كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ 6qwete11

أهـــــلا بـيـكــم نــورتــم الســـايـت
ويـشـرفـنا انضـمامـكـم مـعانــا فى أســرة المـنـتـدى
لكى تـتـمـتـعـوا بـأفـضـل الـمـزايـا
وان شــاء الله ننــــول اعـجـابـــكـم دائـمـا ونـوعـدكـم بـكـل مـاهـو جـديـد

منتديات نيوفورايجى
كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ 6qwete11

أهـــــلا بـيـكــم نــورتــم الســـايـت
ويـشـرفـنا انضـمامـكـم مـعانــا فى أســرة المـنـتـدى
لكى تـتـمـتـعـوا بـأفـضـل الـمـزايـا
وان شــاء الله ننــــول اعـجـابـــكـم دائـمـا ونـوعـدكـم بـكـل مـاهـو جـديـد

منتديات نيوفورايجى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورراديو المنتدىشاتموقع رفع الصوراتصل بناالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بك يا زائر ، منوّر السايت * آخر عضو مسجل *streo * فمرحباُ به *

شاطر | 
 

 كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اهواك


اهواك

كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Egypt10
ذكر
المشاركات : 27260
كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Yragb11
كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Empty
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ _
مُساهمةموضوع: كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟   كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Emptyالخميس أغسطس 12, 2010 12:10 pm


تسأل قارئة: أودّ اتّباع نظام غذائى فى وجبة الإفطار يتناسب مع الطبيعة الرمضانية بشكل لا يزيد من وزنى ويجعلنى أستمتع بالإفطار؟

يجيب على هذا التساؤل الدكتور هانى كمال استشارى السمنة والتغذية قائلا: فى شهر رمضان يجب تناول الفاكهة بقشورها كلما أمكن ذلك وكذلك الخضروات بعد غسلها مع تقليل المشهيات فى الطعام مع مراعاة أن أولى مراحل الهضم تبدأ فى الفم لذا يجب مضغ المواد النشوية مضغا جيدا وإبقاؤها فى الفم أطول فترة ممكنة مع الإكثار من تناول الخضروات الورقيه كالجرجير مع مراعاة أن الأكل المشوى أفضل طريقه لطهى اللحوم وتجنب أكل الأغذية التى تقلى فى الزيت مع مراعاة عدم ملأ المعدة بالماء أثناء الإفطار لأن ذلك يقضى على الشهية لتناول الطعام مع مراعاة أن تتنوع المائدة الرمضانية بين الخضروات واللحوم والفواكه.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد شرف


محمد شرف

كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Egypt10
ذكر
المشاركات : 7978
العمر : 36
كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ 110
كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Empty
تاريخ التسجيل : 22/03/2010

كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ _
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟   كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Emptyالخميس أغسطس 12, 2010 12:14 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.arabnet5.com/
????
زائر
Anonymous


كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ _
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟   كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Emptyالخميس أغسطس 12, 2010 8:55 pm

ثانكس كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
snow white


snow white

كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Egypt10
انثى
المشاركات : 14758
العمر : 35
كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ 4310
كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Empty
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
وسام المسابقة الرمضانية : كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Empty

كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ _
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟   كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟ Emptyالإثنين أغسطس 23, 2010 6:50 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تكون وجبة الإفطار مفيدة للجسم؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نيوفورايجى :: عالم الاسرة :: صحتك تهمنا-
انتقل الى:  


©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع