| خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
hend&trika
المشاركات : 6306 العمر : 29 تاريخ التسجيل : 21/10/2008
| موضوع: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الأحد يوليو 25, 2010 4:50 am | |
| تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك. ركز على نقاط القوة لديك كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها. ضع أهدافاً أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك. ابتسم أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب. عدل جلستك اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية. كن شكوراً كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً. وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة
|
|
| |
محمد شرف
المشاركات : 7978 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 22/03/2010
| موضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الأحد يوليو 25, 2010 12:17 pm | |
| |
|
| |
hend&trika
المشاركات : 6306 العمر : 29 تاريخ التسجيل : 21/10/2008
| موضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الأحد يوليو 25, 2010 4:39 pm | |
| شكراااا ليك انت يا محمد عالمرور والرد
نووورت والله
ميرسى ليك كتييييييييييييير |
|
| |
kariuki
المشاركات : 88182 تاريخ التسجيل : 18/10/2008
| موضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الأحد يوليو 25, 2010 5:41 pm | |
| |
|
| |
hend&trika
المشاركات : 6306 العمر : 29 تاريخ التسجيل : 21/10/2008
| موضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الأحد يوليو 25, 2010 6:11 pm | |
| مرسى عالمرور والر اللى نورنى يا اشرف
ميرسى ليك |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الخميس أغسطس 05, 2010 4:17 pm | |
| |
|
| |
اسراء محمد
المشاركات : 5435 العمر : 27 تاريخ التسجيل : 12/06/2010
| موضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الأحد أغسطس 08, 2010 3:21 pm | |
| ميرسى يا هنود ثانكس يا قمر |
|
| |
sh_shimaa
المشاركات : 9589 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 29/01/2010 وسام المسابقة الرمضانية :
| موضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الأحد أغسطس 08, 2010 6:22 pm | |
| |
|
| |
hend&trika
المشاركات : 6306 العمر : 29 تاريخ التسجيل : 21/10/2008
| موضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الأحد أغسطس 08, 2010 7:46 pm | |
| ميرررسى يا قمراااااات
نورتونى والله |
|
| |
snow white
المشاركات : 14758 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 18/10/2008 وسام المسابقة الرمضانية :
| موضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس الإثنين أغسطس 23, 2010 6:20 am | |
|
تسلم ايدك ياقمر
ميرسى ليكى
|
|
| |
| خمس طرق سهلة لبناء الثقه بالنفس | |
|